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20 | 06 | 2018
Stressmanagement PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Gudrun Smith   
Mittwoch, den 25. April 2012 um 14:10 Uhr

Stress ist ein Zeichen unserer schnelllebigen Zeit. Jeder hat schon einmal Phasen des Stresses erlebt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten mit Stress umzugehen. Die einen geraten in Panik und fühlen sich überfordert mit einer Situation, die anderen vielleicht unterfordert und andere kommen gut mit ihm klar, da sie Handlungsstrategien entwickelt haben mit der Situation umzugehen.

Jeder kann in einer Situation in Stress geraten. Neue Situationen stressen leichter als Situationen, die man bereits einmal erfolgreich bewältigt hat. Situationen, in denen Sie sich ohnmächtig fühlen, lösen Stress aus. Häufig haben Sie bereits viele Strategien angewendet, um die Situation zu lösen, sind dabei aber immer wieder gescheitert und geraten so in einem Stressteufelskreis. Sie sollten dabei nicht vergessen, dass nicht jede Situation verändert werden kann, sondern häufig es darum geht, sich in einer Situation so einzurichten, dass Sie sich in dieser wohlfühlen und sich dabei nicht vergessen, z.B. die Pflege der kranken Eltern. An dieser Stelle arbeiten wir mit den Sieben Säulen der Resilienz und schauen welche der Säulen sollte bei Ihnen gestärkt werden, damit Sie sich wieder wohlfühlen.

Stehen Sie vor einer Entscheidung und verunsichern Sie die Konsequenzen, da Sie diese nicht vollständig erfassen können, können wir auch hier durch einen Blick auf die Sieben Säulen schauen, wo Sie Sicherheit gewinnen können. Dabei ist uns auch wieder wichtig zu betonen, dass Sie bereits die Lösung in sich tragen. Unsere Aufgabe sehen wir darin Sie als Coach bei diesem Prozeß zu begleiten.

Angebote zu diesem Thema finden Sie in unserer Rubrik Seminarkalender.

Sie erreichen uns am Einfachsten unter: 0160-8440738.

Zuletzt aktualisiert am Samstag, den 17. Dezember 2016 um 13:35 Uhr